| São Paulo, sábado, 14 de outubro de 2006 |
Se você tem asma, bronquite, problemas no coração ou na coluna, seus pais devem avisar o professor.
Use sempre roupas adequadas: short ou calça confortáveis, camiseta e tênis. Não vale ir de calça jeans!
Beba bastante água, antes e durante as aulas. É importante para hidratar e regular a temperatura do organismo.
Se a sua aula é logo depois do almoço, pegue leve. Atividades físicas rigorosas só devem ser feitas duas horas após a refeição.
Alimentação saudável e balanceada garante toda a energia de que você precisa.
Use equipamentos de segurança e não arrisque manobras sem a supervisão dos professores.
Os limites de cada um devem ser respeitados. Se você não se sentir bem, avise o professor.
Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria e professores Jorge Pérez Gallardo, Vitor Polati, Luiz Fernando Costa, Maria Ester Massola e Carolina de Almeida Carvalhais.
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